Norskad, ei saa hästi magada ja oled väsinud? Uurime, milles asi!
04.01.2016
Väga paljud inimesed ei saa aru, miks nad ennast kogu aeg väsinuna tunnevad. Üks võimalik põhjus on uneapnoe. Uneapnoed iseloomustab norskamine, une ajal täheldatud hingamispausid ja hommikul ärgates väljapuhkamatuse tunne. Sellega kaasnevad vahel unehäired ja väsimustunne. Sageli on uneapnoe all kannataja oma kaebustega harjunud ja oska tahtagi paremat tervist.
Kaheksale lihtsale küsimusele jah või ei vastates saad ise testida, kas unehäire võib olla tingitud uneapnoest.
- Kas norskad valjult (valjemini kui tavaline kõne või Sinu norskamist on kosta kõrvalruumi ka siis, kui magamistoa uks on suletud)?
- Kas tunned end sageli mitteväljapuhanuna, väsinuna või unisena päevasel ajal?
- Kas Sul on täheldatud uneaegseid hingamisseisakuid?
- Kas Sul on kõrge vererõhk või oled tarvitanud kõrgvererõhu ravimeid?
- Kas Sinu kehamassiindeks (KMI) on üle 35 kg/m²?
- Kas oled vanem kui 50 aastane?
- Kas Su kaelaümbermõõt on üle 40 cm?
- Kas oled meessoost?
- Sinu kehamassiindeks on suurem kui 35 kg/m²
- kaelaümbermõõt on meestel suurem 43 cm, naistel suurem kui 40 cm
- perearst on tuvastanud näokolju anomaalia, millele on iseloomulik küljelt vaadates alalõualuu tagaasetsus võrreldes ülalõualuuga
- vastasid ülalpool toodud uneapnoe küsimustikus kolmele või enamale küsimusele jaatavalt
- Su norskamisest on kujunemas perekondlik probleem või Sul on täheldatud uneaegseid hingamispause.
- Sul on väljendunud päevane unisus ja väsimus, millele ei ole leitud selgitust.
- Oled kolme aasta jooksul põhjustanud unisuse või väsimusega seonduva liiklusõnnetuse.
- Sul on varasemalt on diagnoositud vähemalt keskmise raskusastmega hingamisteede ahenemise või sulgusega kulgev uneapnoe sündroom, kuid puudub eriarsti kinnitus, et terviseseisund on asjakohase raviga piisavalt kontrolli all ja Sinu mootorsõiduki või väikelaeva juhtimise võime ei ole sellest tulenevalt vähenenud.