Gastro­enteroloogia

Monashi Ülikooli andmetel kannatab ca 15 % maailma elanikkonnast IBS-laadsete sümptomite all (puhitus, gaasid, kõhulahtisus) ning ca 60%-il patsientidest on selge seos kaebuste ning toitumise vahel. Umbes 70%- l nendest patsientidest võiks abi olla FODMAP dieedist.

Mis on FODMAP-id?

Mida tähendab lühend FODMAP:

• F – Fermenteeruvad
• O – Oligosahhariidid (fruktaanid, galaktooligosahhariidid – (sibul, küüslauk, kaunviljad)
• D – Disahhariidid (laktoos)
• M – Monosahhariidid (fruktoos)
• A – And
• P – Polüoolid (sorbitool, mannitool)

Tegemist on lühikeseahelaliste süsivesikutega, mis imenduvad peensoolest halvasti ning põhjustavad jämesooles bakterite toimel lõhustudes kaebusi.Üks võimalikke meetodeid IBS sümptomite leevenduseks on low-FODMAP dieet.

Madala FODMAP sisaldusega dieeti on keeruline üksinda pidada ning dieet ei tohi kunagi kesta lubatust kauem, kuna on väga piirav.
Kui teil on diagnoositud soole ärritussündroom või kahtlustate, et seedetegevuse häired on põhjustatud toitumisest, ootame teid meie gastroenteroloogia eriala õe vastuvõtule. Low-FODMAP nõustamisel saate kogu vajaliku teabe dieedi kohta, õpite IBS-i sümptomeid kontrolli all hoidma ja parandate oma elukvaliteeti.
Dieet koosneb kolmest faasist. Esimesed kaks faasi nõuavad sisemist motivatsiooni ja valmisolekut oma toitumisharjumusi muuta (12–13 nädalat). Kolmandas faasis saate süüa täisväärtuslikult ja mitmekesiselt, järgides vaid minimaalseid piiranguid.