Функциональный пилатес
Пилатес — это системная тренировка, охватывающая все тело, которое поддерживает хорошую осанку и ежедневное движение. Основная цель пилатеса — стабилизировать позвоночник, укрепить мышцы тела и достичь душевного и физического равновесия. Функциональный пилатес также влияет на скорость обмена веществ.
Тренировка по пилатесу направлена на правильное дыхание, точные движения и правильную технику упражнений. Группы мышц тренируют как единое целое, и цель состоит в том, чтобы задействовать в том числе мелкие мышцы.
Тренировка по функциональному пилатесу включает в себя упражнения на все мышцы тела, в том числе глубокие. Тренировки помогают укрепить и сформировать тело, развивают гибкость, а также улучшают мышечную выносливость. Функциональный пилатес подходит как для начинающих, так и для опытных участников.
Что важно знать?
- Оденьтесь удобно.
- После занятий обычно нет усталости, поэтому вы можете свободно заниматься своими повседневными делами.
- Мы рекомендуем посетить как минимум четыре занятия пилатесом, чтобы тело и разум могли адаптироваться к новой информации.
Плюсы пилатеса
- Развивает все аспекты физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, выносливость и ловкость
- Повышает физическое самосознание и усиливает контроль над телом
- Учит правильно активировать мышцы
- Корректирует осанку и положение тела
- Стимулирует оптимальную работу внутренних органов
- Улучшает равновесие
- Дает возможность развить сосредоточение и внимание
- Действует как общефизическая тренировка для спортивных достижений и повседневной активности
Есть возможность также посетить частный урок пилатеса
Занятия проходят по средам и пятницам в 16:00 в зале на 5 этаже Медицинского центра Confido.
Цена
Функциональный пилатес
У нас есть несколько вариантов оплаты. Подробнее читайте ЗДЕСЬ.
Клиники
БРОНИРОВАНИЕ
Функциональный пилатес