Intensity 75

Intensity 75 – это групповая тренировка для укрепления физической формы и поднятия настроения.
В течение 75 минут под музыку тренируются все основные группы мышц, основное направление данной тренировки это аэробные упражнения и интервальные тренировки. Упражнения можно выполнять с собственным весом тела или с дополнительными весами, каждый участник выбирает подходящий для себя темп.
Тренировка чередуется с более длительными сеансами упражнений и интенсивными периодами, что делает тренировку эффективной и увлекательной. Занятие начинается с разминки и заканчивается растяжкой. На протяжении всей тренировки тренер будет обращать внимание на технику и, при необходимости, поправлять и руководить выполнением упражнений.

Цель тренировки:

  • повышение общей физической активности
  • развитие выносливости организма
  • изменение состава тела (внимание направлено на уменьшении процента жира).
  • поддержка физического и психического здоровья

Для кого предназначены групповые тренировки Intensity 75?

  • для начинающих – адаптация к индивидуальной физической форме
  • для продвинутых и/или занимающихся спортом для здоровья, программа тренировки у которых включает в себя упражнения на выносливость
  • любители здорового образа жизни, которые хотят улучшить свое общее состояние и заинтересованы в регулярной физической активности

Важная информация

  • для тренировки выбирайте удобную спортивную одежду и обувь и возьмите с собой бутылку с водой
  • на месте проведения тренировки имеется возможность переодеться и принять душ

Рекомендую серию тренировок Intensity 75 тем, кто хочет похудеть без вреда для здоровья, то есть с помощью активных тренировок. Любому человеку, который сбрасывает вес, важно убедиться, что он не худеет за счет ценного мышечного тонуса. Поэтому в план упражнений обязательно нужно включить упражнения для мышц. Серия тренировок Intensity 75 предназначена именно для этого — она учитывает желание участника сбросить вес, одновременно уделяя особое внимание поддержанию и развитию силы и мышечного тонуса.
– Эгле Наби

Поставщики услуг

Цена

Услуга
Цена
Продолжительность
Intensity 75
15 €
75 мин

У нас есть несколько вариантов оплаты. Подробнее читайте ЗДЕСЬ.

Клиники

Медицинский центр Confido
ул. Веэренни 51, Таллинн

БРОНИРОВАНИЕ

Teenus:

Intensity 75