Тренировки

Strong 45 – это групповая тренировка, в которой основное внимание уделяется базовым упражнениям, тренирующим за один раз больше мышц. В тренировкеиспользуются различные тренажеры: гантели, резиновые ленты, гири и т.д. Тренер направляет и контролирует правильную технику, и каждый участник выбирает подходящий для себя темп. Цель занятия – почувствовать себя сильнее и увереннее после тренировки, повысить мышечный тонус и силу воли.

Для кого предназначены групповые тренировки Strong 45 ?

• для начинающих – адаптация к индивидуальной физической форме
• для продвинутых и/или занимающихся спортом для здоровья, программа тренировки которых включает в себя упражнения на силовые тренировки
• любители здорового образа жизни, которые хотят улучшить свое общее состояние и заинтересованы в регулярной физической активности

Цель тренировки:

• повышение общей физической активности
• развитие мышечной силы тела
• изменение состава тела (фокус на увеличение мышечной массы тела)
• поддержка физического и психического здоровья с помощью физических упражнений.

Важно знать:

• для тренировки выбирайте удобную спортивную одежду и обувь и возьмите с собой бутылку с водой
• На месте проведения тренировки имеется возможность переодеться и принять душ